白露的习俗 在白露节气要喝这种茶

　　白露是二十四节气的中的第十五个节气，它也是秋天的第三个节气，到了白露的时候有很多的习俗，并且每个地区的习俗都不同，大家都了解吗?白露节气的时候人们要注意养生的要点，要知道常吃什么对身体好，我们知道白露是什么意思吗?下面会有详细的介绍。

　　白露的习俗

　　祭禹王

　　人们应该对禹王不陌生，他就是传说中治水英雄大禹，也被太湖畔渔民称为“水路之神”。到了每年正月初八、清明、七月初七和白露时节等时间，这些地方都会举行祭禹王的香会。这里面又以清明、白露春秋两祭规模为盛大，历时一周。

　　吃龙眼

　　白露节气在福建福州地区有传统习俗叫“白露必吃龙眼”。主要是民间人们认为，到了白露这天的时候，龙眼有大补身体的奇效。主要是龙眼中含有的物质丰富，它有益气补脾、养血安神等效果，人们出现了贫血、失眠、神经衰弱等，吃龙眼能够改善症状。

　　白露茶

　　民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，白露此时的茶树经过夏季的酷热，此时正是它生长的极好时期。

　　在旧时的南京人是非常重视节气的“来”和“去”，这也渐渐的形成了具有南京地方特色的节气习俗。白露茶人们都非常喜欢，主要是它不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，白露茶具有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

　　白露米酒

　　资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。

　　白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水酿制而得名。程酒，古为贡酒，盛名入远。《水经注》记载：“郴县有渌水，出县东侯公山西北，流而南屈注于耒，渭之程水溪，郡置酒馆酝于山下，名曰‘程酒’，献同也。”程酒、渌酒均系传世美酒。《晋书·武帝纪》：“荐 、渌于太庙”，可见程酒当与、渌媲美。 《九域志》亦云：“程水在今郴州兴宁县，其源自程乡来也，此水造酒，自名‘程酒’，与 酒别。”

　　吃番薯

　　民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

　　白露养生要点

　　泡脚养肾

　　不少女性在秋冬都会出现手脚冰凉的症状，这或许是肾气不足的表现，因此，在进入深秋之前的白露时节，大家应该注意肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热好，不仅可以养肾，还可以让你睡得更好。

　　动静结合

　　白露之后是一年中锻炼身体的好季节，选择的项目因人而异，重点在于量力而行并持之以恒。在运动锻炼的同时，还可以做一些呼吸、闭目养神的动作，做到动静结合。

　　饮食清润

　　养肺是秋季的养生重点，要想养肺，滋润是关键。白露期间饮食应以清润为主，不宜大鱼大肉进补。大家不妨早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。

　　不要过早穿太多衣物

　　白露时节，早晚会让人有凉意。坊间一直有“春捂秋冻”的说法，也就是说，秋季也要保持适当的凉爽刺激，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。当然，儿童老年人和体弱的人士还是要注意保暖，以防着凉。

　　白露是什么意思

　　白露节气是一种气象的变化

　　每年9月7日前后，当太阳 移达黄经165度时，开始进入白露节气，此时农作物即将成熟，“秋老虎 ”也将逝去，气温开始下降，天气逐渐转凉。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结 而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。

　　白露节气是一种自然的变化

　　天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

　　白露节气开始结初霜

　　八月十五雁门开，雁儿头上带霜来“。霜冻 是由于冷空气的入侵，日平均气温在0℃以上，地表温度 骤降到0℃以下，农作物细胞之间的水分结冰，并不断吸收细胞内部的水分，形成细胞脱水，导致农作物枯萎或死亡的灾害。 有时虽然植物表面没有白霜，但由于地表温度在0℃以下，农作物依然受到冻害 ，称作黑霜，也是霜冻的一种类型。

　　结语：上文已经为大家介绍了白露的习俗，我们现在对白露应该有了一些了解，白露节气人们要注意身体方面的保养，及时的增添衣物，减少感冒或是疾病的入侵，平时常吃一点对身体好的食物，白露节气人们要常做对身体好的运动。