芒种的习俗 在芒种竟然要做这件事

　　芒种是二十四节气中的第九个，也是夏季的第三个节气。到了芒种我国人们是有一些迎接芒种的习俗的。不知道大家是否了解，芒种时节天气是比较热的，这个时候我们应该注意养生，减少疾病的出现。芒种吃什么也是人们一直关注的话题，下面就详细的介绍一下。

　　芒种的习俗

　　很多人都认为二十四节气是很神奇的，它可以充分的展现出我们国家的各个季节，二十四节气是华夏文明古人辛勤劳作之余对于大自然观察得到的智慧结晶，我们应该把这种文化传承吸取，虽然现在很少有人会提起二十四节气，但是导致芒种这一天吗，人们还是会继承这些习俗。

　　芒种位于前面是小满，后面是夏至，这段时间气候变化颇大。

　　“芒种”也被人们称为“忙种”“忙着种”，这个意思可以说是很明显了，就是农民的散播播种。“芒种”的到来也就预示着农民开始了忙碌的田间生活。这个时候人们开始在田间做一些农活，让庄家可以生长的更好一点。

　　我们应该了解一下，在我国的古代芒种分为三候：“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”在这个节气中，小螳螂开始出生;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，这个时候与感阴而鸣相反，能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

　　芒种一般在6月6日前后，太阳到达黄经75°的时候。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。今年的芒种就是在6月6日。

　　作为传统文化的代表二十四节气之一，芒种自然少不了带有祈福祝愿之意的风俗。

　　1.安苗

　　安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。

　　家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。(不晓得好不好吃(￣～￣))

　　2.送花神

　　根据古老的说法，芒种之后群芳摇落，花神退位，人世间要隆重地为ta饯行，以示感激。

　　尽管这个送行的仪式已经失传，但红楼梦里却有详尽的描写：

　　那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绩锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一颗树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展。更兼这些人打扮的桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽

　　那种情形一定很壮丽吧!

　　另，农历二月二日的花朝节，就是迎来花神哦。

　　3.煮梅

　　在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时，“青梅煮酒论英雄”和“望梅止渴”的典故广为人知，梅，因此也被赋予了特别的文化内涵。

　　芒种时节，也是南方梅子成熟的季节，市民不仅能品尝到味道酸甜的杨梅，还能喝到香甜的杨梅酒。

　　梅雨纷纷，二人对坐，设樽饮酒，真是一件风雅的趣事。

　　4.打泥巴仗

　　贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴多的，就是受欢迎的人。

　　芒种吃什么

　　这里的“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效的食料来补充人体的消耗。这个时候应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其酸味能敛汗、止泻、祛湿，适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。

　　说到这里，恐怕不少人会把“清补”和“清淡”、“清与素”联系在一起，其实，“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用，这样才能应付酷热的气候。

　　鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经。所含的蛋白质质优、齐全，易于消化吸收，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。对慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性浮肿、孕妇产后缺乳、脾胃虚弱、食欲不振等病症，都有一定的食疗效果。鲫鱼肉嫩味鲜，尤其适于做汤，鲫鱼汤具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用。

　　豆腐味甘，性凉，入脾、胃、大肠经。有益气宽中、生津润燥、清热解毒及调和脾胃的功效。对身体虚弱、营养不良、气血双亏、年老羸弱以及高脂血症，高胆固醇血症，动脉硬化及肥胖患者有食疗作用。

　　黄瓜也是芒种节气的利好食材，黄瓜味甘，性凉，入肺、胃、大肠经。能清热利水，解毒消肿，生津止渴。对身体发热、烦躁口渴、咽喉肿痛、眼红眼痛、小便不利等病症都有很好的辅助食疗作用。

　　此外，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到抗衰老的作用。黄瓜中的纤维素对促进排便和降低胆固醇有一定的食疗作用。

　　芒种养生

　　早起并保持午睡时间

　　芒种的时候，会出现标准的夜短昼长，既白天的时间很长，黑天的时间比较短，那么我们晚上睡觉的时间就会越发推迟，但迟不能超过十一点的。早上尽可能早起，但中午的时候必须睡午觉，这样能够拥有好一些的精气神。

　　衣服选择通风散热为主的

　　芒种节气气温很高且闷热潮湿，一不留神就会出现中暑情况，所以在衣服的选择上，一定要以通风散热为主，男生好是宽松的运动服为佳，女生也不要选择那些过紧且闷热不透气的服装，尽可能给身体流汗的“机会”，并且给身体一个顺畅的血液循环环境。

　　每天及时补充水分

　　芒种天气燥热，人们身体就会出现大量流汗的情况，那么就需要及时的补充水分，这样我们体内的新陈代谢就能够得到一个顺畅，且能够补充体内流失的津液。职场人群可以适当喝一点薄荷茶或者是荷叶茶，能够起到提神醒脑减油脂的效果。

　　芒种谨防热伤风

　　芒种节气是热伤风的多发季节，这种热伤风比冬天的那种感冒更加难受，还会伴有一系列的胃肠症状，那么在芒种的节气，就要注意患上热伤风。饮食上每天喝一些绿豆汤，喝点菊花茶并多吃水果，并注意不要使用凉水洗澡。

　　饮食要清补

　　在芒种节气的时候，一定要远离过甜、过黏、过油、过辣、过咸、过凉的食物，这些食物会造成人体血压骤然升高，加上芒种节气的闷热，就很容易引发一系列心脏病一脑血管疾病。

　　结语：上文已经为大家介绍了芒种的习俗，我们现在对二十四节气中的九个节气应该有了一些了解，到了芒种，农民开始忙碌起来了，这个时候气温是比较高的，我们应该注意防暑，减少中暑的情况，应该避免天气太热的时候出门。