内分泌失调是什么原因 竟然是这件事做错了

　　内分泌失调对于很多人来说都是一个曾经听说过，但是不了解具体是什么意思的疾病。有些人还会以为内分泌失调只有女性会出现，男人不会有，其实是部分性别的。内分泌失调是什么原因?内分泌失调食疗方是什么?我们一起来看文章了解一下吧!

　　内分泌失调是什么原因

　　药物

　　药物是有一定的副作用的，比较常见的副作用有头晕、腹泻、发困等等，其实导致内分泌失调也是很多药物的副作用之一。比如说避孕药，如果没有按照说明来吃，吃的太多，就可能会导致内分泌失调了。

　　避孕药吃的过于频繁导致内分泌失调之后，还会出现月经不调、不能生育的情况，所以说正确的使用避孕药很有必要。短效避孕药的副作用大，一年好只吃一两次，而长期避孕药相对来说副作用会小得多。

　　减肥过度

　　减肥对于很多由于太胖而不健康的人来说是很有必要的，但是对于那些只是为了让自己更好看的人，减肥的时候往往会用错方法。比如说几天不吃饭，或者是只吃黄瓜和西红柿等等。这样过度的节食减肥，会造成内分泌失调，体内的激素水平产生变化。

　　如果想要减肥，一定要选择健康的方法，比如说三餐饭还是要吃，只是那些不健康的食物不再吃了。每天锻炼身体一个小时，做不同的运动项目。这样你就会达到很好的瘦身效果，而且不会导致内分泌出现问题。

　　情绪变化

　　精神的变化对于内分泌的水平也会有影响，那些长期处于较大的精神压力之下的人，内分泌失调的可能就会比较大。不管是工作还是生活的压力，都应该要注意调节，避免由于这些问题而导致内分泌的失调。

　　生理原因

　　随着年龄增长，女性的各项身体机能都会出现不同程度的下降，尤其是在进入更年期后，卵巢功能也出现衰退，从而导致雌激素分泌减少，出现内分泌失调。

　　环境影响

　　有些女性在生活、环境也会造成我们的内分泌影响。工作中可能会长期处于某些化学物质含量较高的环境中。因此如果是工作上需要经常接触化学物品的女性朋友一定要注意做好防护必要时可以使用空气净化器，减少化学物质对健康的影响。

　　内分泌失调食疗方

　　桃花猪蹄粥

　　桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;

　　淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

　　桃花白芷酒

　　在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。

　　早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

　　核桃牛奶饮品

　　核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

　　香附鸡

　　鸡半只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

　　五白糕

　　白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。

　　珍珠母百合煎

　　珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

　　胡萝卜柿饼瘦肉汤

　　胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。

　　清斑食疗汤

　　丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

　　总结：内分泌失调的原因是多种多样的，比较常见的原因就是减肥过度、心理压力太大、环境的因素导致。多数的病因其实我们是可以避免的，小编建议大家在平时要学会预防内分泌失调的方法，然后去执行，这样身体才会更加的健康。