胃酸怎么办 这些食物缓解胃酸效果快

　　胃酸是很重要的物质，能起到消化食物的功效，但是胃酸过多就会产生不好的作用，那么胃酸怎么办呢?很多人感觉到胃不舒服，这到底是什么原因呢?我算到底是什么，有什么具体的作用呢?一起来看看吧。

　　胃酸怎么办

　　1、吃花生米可缓解胃酸

　　如果胃不好经常反酸水的人，在胃不舒服的时候可以吃一些花生米，花生米是一种很好的养胃食物。在吃花生米的时候，一定要把花生米嚼碎了之后再咽下去，好在空腹的时候食用花生米。因为生花生米能中和胃酸，缓解胃酸带来的不良反应。

　　2、吃红萝卜可缓解胃酸

　　红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。

　　3、多吃素菜和粗纤维的食品可缓解胃酸

　　经常出现胃酸朋友还要多吃很有粗纤维的食物，比如说芹菜等菜类的食物。在肉类的食物中，温热的肉类也具有养胃的功效，比如说羊肉和狗肉等肉类，都很适合胃寒反酸的人群食用。还可以经常吃大蒜，大蒜具有杀菌的功效，还能消除炎症。此外，枸杞、红枣等食物都可以食用。

　　4、喝红茶可缓解胃酸

　　红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用。

　　5、喝小米粥可缓解胃酸

　　小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。

　　6、注意饮食规律可缓解胃酸

　　我们吃饭之后不要立刻就坐下或者躺下，可以稍微站一会，生活不规律，精神经常处于紧张的状态，都有可能会引起胃酸，平时一定要避免。要定时定量的吃饭，经常吃零食有可能会增加胃酸。也不能吃得过饱，以免刺激分泌更多的胃酸。平时也不要食用过于刺激辛辣的饮料和水果，都能有效的减少胃酸的产生。

　　7、多吃面食可缓解胃酸

　　胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。

　　胃酸怎么回事

　　1、饮食不均衡

　　过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

　　3、进餐不定时

　　如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　4、肠胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。

　　5、精神压力

　　当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

　　6、遗传因素

　　虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。

　　7、与胃粘膜有关

　　胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。

　　8、壁细胞反应性

　　壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

　　胃酸是什么

　　胃内胃蛋白酶元必须先被胃酸活化,转变成胃蛋白酶及副胃蛋白酶。胃蛋白酶元适当的致活pH值约是2.0,若pH值由7.0降至2.0,其氢离子浓度增加约50倍,在如此高的酸浓度下,胃蛋白酶才会被致活,再将蛋白质消化分解。另外在肠道胰液消化蛋白质系统中的羧肽酶原要转化成能消化蛋白质的羧肽酶,亦要胃蛋白酶来激活。所以,如果胃酸分泌不足时,胃蛋白酶无法产生,除影响胃中蛋白质的消化外,也将影响到肠道中蛋白质的进一步被消化及氨基酸的吸收利用。

　　胃酸的量不能过多或过少,必须控制在一定的范围内,否则会发生胃酸过多和胃酸不足。

　　当胃酸过多时就会出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作病”等病态症状,严重的会降低食欲,消化不良,进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。胃酸过多常见于十二指肠溃疡、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、胆囊炎等。

　　胃酸过少,就是胃中缺少盐酸,也就是胃液分泌不足,无力担负起消化与防腐制酵的工作,影响消化吸收功能,容易患肠胃病,还会导致营养物质消化和吸收的障碍。

　　结语：上面给大家介绍了胃酸分泌过多不舒服的时候我们可以吃的食物和水果，大家在胃不舒服的时候可以多食用。平时的饮食也要有规律，不食用辛辣刺激的食物和饮料，少吃零食等，相信很快会有好转的。