21岁女子健身时猝然昏死 这样做竟预防心脏病

　　在澳大利亚有一位21岁女孩特别喜欢健身，是一家健身馆的常客，某天她在划船机上练习自己的臂力和腿部肌肉的时候，发现她低头喘息，不一会便松开手柄和踏板，整个人摊倒在地上，气息全无。

　　健身馆里的人发现女孩倒在地上纷纷围拢过来，老板对女孩做了心肺复苏想让她自主呼吸，但是没有任何效果，于是工作人员便拿来了心脏除颤器，希望可以通过电击疗法施救，谢天谢地，没过多久女孩重新恢复了心跳被送往医院，女孩在医院昏迷了三天终于苏醒，医生诊断女孩患有布兰德怀特加兰德综合征(BWGS)，这是一种非常罕见的先天性心脏病，医生表示，当时如果没有及时做外科修复的话，很容易造成先天夭折，但是女孩非常幸运，不仅没事，竟然还对自己的身体状况一无所知，现在女孩通过医治已经完全康复。

　　什么是心脏病

　　心脏病是心脏疾病的总称，它分为先天性和后天性，先天性是由于胎儿期发育异常或病变造成的，后天是因为外来因素刺激作用下致病的，它可分为高血压心脏病、内分泌心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心脏病、营养代谢心脏病等。

　　心脏病的症状

　　呼吸困难

　　很多患有心脏病的患者会出现呼吸困难的症状，尤其是在活动之后的迹象越为明显，但在夜里休息的时候会逐渐减退。

　　耳鸣

　　一般情况下在心脏病初期都会出现耳鸣的现象，一定要引起注意，如果这种症状持续达到一周的话，就应该去医院进行检查。

　　肩膀痛

　　在患有心脏病的患者中有百分之六十五的患者会出现肩痛，平时大多数人会认为是过度疲劳造成的，其实这与血液流动和神经走向有关，老年人如果出现肩痛，就要高度重视了。

　　水肿

　　由于心脏负荷过重，导致静脉回流受阻，就会出现水肿的现象，这是心脏病中普遍出现的症状之一，当你发现身体轻微水肿时，就该小心警惕心脏病了。

　　怎样预防心脏病

　　戒烟

　　大家都知道抽烟有害身体，据了解，抽烟的人患心脏病的比率比不抽烟的人高出2倍，科学家发现，戒烟2—3年左右患病风险就可以逐渐降低到不抽烟的水平状态。

　　戒酒

　　现在很多人喜欢喝酒，但是在这要提醒大家，适量的喝酒对身体有好处，但是千万不要过度喝酒，这样很容易引发心脏病。

　　减肥

　　肥胖要远比正常人的患病几率大很多，高血压中有百分之95的人是肥胖人群，所以在平时一定要注意自己的身体比例，建议肥胖的人适量的减至3—5斤就会有很大的改善。

　　饮食

　　在日常生活中坚持多吃一点低脂肪的食物，比如青菜、瘦肉和低脂乳制品等。

　　糖尿病

　　糖尿病患心脏病的几率是正常人的4倍，一定做好定期检查，及时发现进行治疗，尤其是老人，早发现，早治疗。

　　现在大家应该对心脏病已经有所了解了，在平时一定要多加注意不要疏忽，提前做好预防措施。

　　随着现在生活节奏越来越快，很多人都感觉到很孤独，那么哪些人会感觉到孤独呢?孤独症也是一种心理疾病，孤独症的症状有哪些呢?当我们感觉到孤独的时候，哪些方法能缓解这种情绪呢?一起来看一看。

　　有哪些人会感到孤独

　　一、立即反抗型

　　立即反抗型的人，总是说不。他们经常没有理解和分析事情就直接回应“不”，“我不能接受”，“我不觉得是这样”，“我不同意”，“我不要”……这在心理上是为了在外在社会的刺激中保护自己，从而建立起了一道心理防线，是一种自我防卫的心理过程。但反抗并不是一种时常适合的生存姿态，特别是当我们不分青红皂白的反抗那些有能为者时，更多的时候会给自身带来非议，为四周的人厌恶，而走上孤独的路。

　　二、寄生型

　　寄生型的人突出的是依赖，他们总是期待依赖于别人，希望别人能够帮助他们，很难自立，故而也吃不了什么苦，受不了寂寞，容易感受到孤独。

　　三、情绪易变型

　　每个人的情绪都会随着周围的人或者事物有所变化，这是没有问题的，但是情绪经常不稳，一会想这样一会想那样，总是变来变去的，今天可能会对对人非常热情，明天就对别人很冷淡了，这样的人会让别人觉得很难相处，周围的朋友可能就会离你而去，所以这样的人容易孤独。

　　四、评论家型

　　说实在，没有喜欢天天被人评头论足的，即便你说得再有道理，一次两次当你是好意，但每次你都要你赢，就很不讨人喜欢了，只好跟你再见了。

　　五、自闭型

　　这种类型的人总是不愿意和别人交流，除非是工作上的需要，除此以外，总是把自己封闭在自己的世界里，不愿意和别人沟通，也不会听别人倾诉，总是躲在自己的世界里想自己的问题，不和别人交换意见，也不表达自己的情绪，比如说生气、伤心、不满等，所以这类人容易孤独。

　　六、不满型

　　这个类型的人，不会当下表达，也不直接说话，但喜欢在背后叽叽呱呱发牢骚。他们不敢争取，不够自信，有能力但又不足以让他们表现突出，所以只能愤恨不平。他们很消极，接近他们需要有很大的勇气和耐心。

　　七、独乐型

　　这种类型的人希望别人能够注意自己，以自己为中心，他们很难看到别人也有自己的需要，所以喜怒哀乐都希望别人看到他，即使给他差评也总好过不注意他。为此，他们常常会夸大其词，杜撰事实，但总有被识破的时候，也就遭至别人的离奇。

　　八、计算型

　　善于算计的人总显得很功利，这部分的人其实并不好相处，因为跟他相处的人是需要对他有利才行，而被利用的感觉很不好。他们以他们的利益为先，偶尔对你的付出和讨好也都是别有居心。这样子的人，很多时候应该会感受到孤独的吧。

　　九、狂信型

　　适度热枕可以理解，太过狂热，那就很难让人接受了。他们通常觉得人生应该如何如何，充满了理想主义色彩，但又太过狂热，而无法接受别人的不同，还指摘别人不理解他们，且不妥协。嗯，只能自己一人独饮一杯孤独的酒自叹了。

　　现在抑郁症自杀的案例越来越多，我们身边就可能会出现抑郁症患者，那么怎么判断抑郁症呢?更年期的人群也会出现抑郁症，更年期抑郁症的症状有哪些呢?经常会有抑郁症的小测试，我们也来测试一下吧。

　　抑郁症的判断

　　1.情绪低落

　　其他的抑郁症状都要在情绪低落的基础上才有诊断意义，如果没有情绪低落，有再多的其他症状也不应该诊断为抑郁症。不然就会使抑郁症的诊断扩大化，这样做完全没有意义。

　　很多人在对医生描述病情的时候，常常只是描述自己的身体情况，表面上是看不出来悲伤的，但是他们的心理往往是很苦闷的，但是表面上去没有这种表现，这时候医生要对患者深入的了解，等到患者愿意敞开心扉，抑郁的情绪表露出来之后，才能确诊为抑郁症。

　　但当抑郁情绪暴露之后，也就不能称之为“隐匿性”了，因此在临床上，我们从来不会打“隐匿性抑郁症”这样的诊断。而且“隐匿性抑郁症”这个名称实在容易被人利用，媒体可以用它来哗众取宠，一些小诊所更是如获至宝，不管你有神马奇奇怪怪的感觉，他都能用“隐匿性抑郁症”这个诊断来蒙你。

　　2.其他的抑郁症状

　　比如对什么都不感兴趣，容易疲劳，没有愉快感，自我评价过低，悲观失望，感到孤立无援，有想死的念头或行动，食欲减退，自责，睡眠障碍等情况。以上列出的症状不一定都要存在，但至少要有个两三条才行。

　　有的医学专家认为，抑郁症患者还会有自责，如果没有自责的话，就不能确诊为抑郁症，虽然大多数的教科书上并没有这样记录，但是如果一个人只是闷闷不乐，情绪低落，但是没有自责的症状，反而是不断的职责身边的亲朋好友，诊断的时候也要注意，这种并不是典型的抑郁症。

　　另外，部分抑郁症患者有一个所谓“晨重夜轻”的特征，患者常常早上天不亮就醒了(比平时早醒2小时以上就更有意义)，此时的患者正经历一天中难熬的时光，这种难以名状的痛苦使一些患者选择了自杀来逃避。如果患者挺过了这段时间，以后情绪会慢慢好转，往往到晚上的时候患者会“感到好多了”。但他并没有逃脱魔咒，第二天又会重复这个痛苦的过程。“晨重夜轻”是诊断抑郁症的一条重要线索。

　　3.抑郁症状达到病态程度

　　那么，如何判断抑郁症状是否达到病态程度了呢?我们一般通过两个方面来考虑：

　　1).患者自己感到痛苦难耐;

　　2).抑郁症状明显影响了患者的工作和生活。

　　两条标准中只要满足一条就可以认为是病态的了。

　　4.抑郁症状持续存在2周以上

　　我们每个人都会有情绪低落的现象，但是很多人只是暂时性的，很快就会恢复快乐的情绪。但是抑郁症患者会每天都出现情绪低落的现象，每天的程度都差不多，但是很少会出现开心的时候，情绪低落的症状还会越来越重，有时还会表现出一种规律，持续的时间也是很久。