动脉硬化的原因 缺乏运动竟会引起这种疾病

　　心脏病是现在死亡几率比较高的一种疾病，患有此病患者都会出现不同的症状，心脏病的种类也比较多，每种的治疗方法也不同，患有心脏病之后饮食方面也要多注意，那么心脏病患者吃什么好?想知道的朋友不能错过哦。

　　心脏病症状

　　1. 消化不良、恶心或上腹疼痛

　　患有心脏病的朋友早期只会出现消化不良的情况，但是随着病情的加重可以会出现恶心、痉挛及呕吐，患病之后经常会感觉到上腹有痉挛出现。会出现这个情况主要是因为心脏的疼痛部比较靠近横膈膜，痛感会往下转移，因而表现出上腹疼痛。

　　2. 下巴、耳朵、颈部或肩膀疼痛

　　如果出现手臂巨麻，或是肩膀和心脏疼痛也是心脏病发作的警示，不过也有一些患者没有这样的经历，他们很有可能只是感到颈部与肩膀痛，或是这种疼痛会从下巴到耳部，尤其有些女性表示肩胛骨间有疼痛感。

　　这种疼痛也有可能似有似无的，比较容易被人们忽略，有可能今天肩膀刚刚出现疼痛。但隔天就好了，也很有可能这种疼痛转移到了下巴等部位。如果发现疼痛似乎往上转移或扩散，一定要及时进行检查和告知医生。

　　3. 极度疲劳

　　这种经常性的疲累类似得到感冒时的那种累，并非来自于睡眠不足。心血管主任表示：“多数女性容易对她们的疲劳不以为意，但事实上，这可能是心脏发出的警讯。”造成极度疲累的原因是缺氧，此时心脏必须拼了命地提供身体氧气。

　　不过造成疲劳的成因繁多，如果你的症状只有这一种，可先咨询医生。

　　4. 双脚水肿

　　当心肌不能发挥正常功能时，会影响身体血液循环，致使组织细胞的废弃物无法藉由血液移除，而造成体液滞留引致水肿。心脏病的水肿，一般会从脚、脚踝、腿开始，因为这些部位离心脏较远，循环较差。

　　5. 类似流感症状

　　心脏病发作会出现皮肤湿冷、冒汗、头晕眼花、疲倦、虚弱等症状，易被误为流行性感冒。甚至心脏病发作的典型症状--胸部压迫感，也可能与重感冒或流行性感冒相混淆。

　　如果有严重的流感现象但没有发烧等其它流感症状，或者持续性的气喘或久咳不愈等，都可能是心脏疾病的迹象，而患者有时会当成感冒、流行性感冒、气喘病、或肺部疾病。

　　心脏病吃什么好

　　1、鱼类

　　心脏不好多吃鱼类食物，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次，这些鱼富含丰富的钙质、烟酸和Ω-3脂肪酸，这些有效成分均能够在预防一系列的心脏疾病同时强壮我们的心脏。但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。

　　2、芹菜

　　心脏不好吃芹菜，患有心脏病的患者多半心血管功能都受到不同程度的损伤，因此心脏不好的人应该特别注意保护心血管的健康。日常适量的多吃些芹菜，芹菜叶中所含有的纤维素非常高，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性，而且芹菜中含有大量的芹菜碱，这种物质额可以很好的保护心血管功能，因此吃芹菜可以很好的保护心脏以及心血管。

　　3、海带