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神经衰弱怎么办 几种治疗方式神经不衰弱

2019-01-19 10:06:43 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 神经衰弱是一种常见的神经系统疾病,它会有一些表现的症状,不过很多时候人们不会想到是神经衰弱,如果出现神经衰弱怎么办?患有神经衰弱要及时的进行调理,这样患者能够尽早治愈。下面就为大家介绍神经衰弱怎么办吧。

  神经衰弱是一种常见的神经系统疾病,它会有一些表现的症状,不过很多时候人们不会想到是神经衰弱,如果出现神经衰弱怎么办?患有神经衰弱要及时的进行调理,这样患者能够尽早治愈。下面就为大家介绍神经衰弱怎么办吧。

  神经衰弱怎么办

  首先我们应该知道神经衰弱的病因,会患有这种病很多时候都是因为患者心理冲突导致的,想要彻底治好它就要找到病因的源头,这样会比只用药物治疗,有效得多;

  还有我们要对自己有信心,要知道这个把那个并不是绝症,也不会演变成精神病,虽然患病之后我们精力会下降,不过一些日常的工作和生活还是可以应付的,不会病变;

  患病之后我们应该将理想,现实,可能等等进行很明确的区分,找准适合自己的目标,之后合理的给自己时间,如果感觉自己的脑力下降了应该及时休息,不要超负荷工作,这样会让自己更加痛苦;

患病之后我们应该将理想,现实,可能等等进行很明确的区分

  当自己内部有很多冲突时,要学会开会,让自己的每个小我(即子人格)出来开会,充分地表达他们的需要,然后找出大公约数,尽量满足他们的需要,让自己的冲突得到化解,从而让自己少一些束缚和争斗,做事情,劲都能往一处使,轻装上阵, 这样就容易成功,并让自己体验到成功的快乐,从而保持内心的愉悦,少一些烦恼和冲突,有效克服神经衰弱;

  让自己的内心自由,虽然我们都受环境的制约,但内心是完全自由的,人生就象玩扑克,发的这一幅牌我自己不能决定,但怎么组合、怎么打,我是可以自由选择的,这样就能有效地化解内心的矛盾和冲突,消除神经衰弱症;

  允许自己有缺点,承认自己的不完美,人无完人,当我们承认自己错了,承认自己不如人时,内心的紧张就会消除,不会象一个刺猬或者一张拉紧弦的弓一样,时刻保持战备状态,这样会消耗自己的心智能量,引起神经衰弱症;

  不要害怕使别人失望。我已经尽力了,我能做到这样,我接纳自己真实的状态,别人对我失望,那是他自己的事情,害怕别人失望而压抑自己的做法是造成心理问题的原因,只要我们不用太多的应该和必须对待自己,只要尽了力,所做所为合乎社会规范,就不要介意别人失望与否,

  经常进行肌肉放松练习,通过主动放松肌肉,可以缓解情绪的紧张;

  合理安排好工作、学习和生活,注意劳逸结合,生活要有规律,保障良好的睡眠。

  神经衰弱的表现

  1、兴奋型

  这类神经衰弱临床表现明显的就是睡眠障碍症状,如入睡困难、早醒、醒后难以入睡等。并且,患者的自制力减弱、脾气暴躁、不能克制,时候又觉后悔,常常落泪不止。常会出现无任何原因的心情紧张、心慌意乱,遇到小小的意外则忐忑不安,心跳加剧。

这类神经衰弱临床表现明显的就是睡眠障碍症状

  2、忧郁型

  此类神经衰弱临床表现的特点是思想忧郁消沉、对外界不感兴趣,多忧多虑,遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍以早醒为主;植物神经系统障碍已怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等。

  3、衰弱型

  此类神经衰弱临床表现为睡眠多、睡眠质量不高、多梦,导致白天困倦,精神萎靡不振,反应迟钝,情绪低沉,对任何事情都不感兴趣。并且,患者多性格孤僻,记忆力很差,思维能力低下,还常有食欲不振、性欲减退的表现。

  4、混合型

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