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过点苦日子 能有效地防肠癌

2018-01-18 14:12:50 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 家里有老人的朋友都有这样的经历,老人们热衷于回忆他们经历过的一穷二白的苦日子,特别是在餐桌上,对着一桌丰盛的饭菜娓娓道来,告诉我们在他们那个年代如何食不果腹,如何一年四季只能依靠红薯和野菜度日。

  脾胃在身体中承载着很大的作用,要是脾气虚了,对我们的身体会有很大的影响。在生活中,我们要用什么办法来补脾气呢?今天小编给大家讲讲脾虚吃什么食物、脾虚的症状有哪些以及脾虚的原因是什么。

  脾虚吃什么食物

  1、番薯

  俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

  2、薏苡仁

  味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

  3、粳米

  又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处

  4、小麦

  小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

  5、芝麻油

  芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症

  6、糯米

  糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

  7、大枣

益气血的作用

  性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

  说了这些关于脾虚吃什么,接下来我们讲讲脾虚的症状都有哪些。一起了解一下吧。

  脾虚的症状

  症状一:食欲下降

  因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

  人在炎热的时候,就会有食欲下降的情况。也有的人会不受影响,这就是脾虚和强脾两者之间的区别。

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