骨膜炎的症状 教你5招可预防骨膜炎

　　4.分类

　　(1)眼眶骨膜炎、视力障碍、红眼、眼球突出、眼痛、眼球运动障碍。

　　(2)胫骨骨膜炎常见的原因是胫骨的骨膜发生炎症反应，胫骨上的肌肉接受过多的牵引力所致。附着胫骨表面的肌腱发炎;小腿疼痛;有时肿胀;胫骨被撞击;当屈曲足趾和踝关节时，小腿胫骨疼痛。

　　二、骨膜炎的诊断和预防

　　诊断

　　1.根据症状体征、骨X线片和实验室检查可以诊断。

　　2.骨膜炎是由于平时体育活动少或机体协调能力差而突然加大运动训练导致的。

　　骨膜炎的注意事项

　　1、克服恐惧心理。骨膜炎是一种常见病，稍加治疗即可恢复。

　　2、穴位按摩。取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。每天20分钟。选取承山、昆仑、足三里、阳陵泉、太溪等穴位。重点在小腿部承山、阳陵泉、足三里穴进行揉捏、按压、点穴。用温水浸浴配合按摩治疗，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢，缓解症状。

　　3、训练前应充分做好准备活动。提高身体应激状态，使身体发热，减少肌肉沾滞性，克服惰性，对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动。

　　4、掌握好各种运动姿势，做好放松活动。减少在弹性差、较硬地面上活动;加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，增加运动后的营养，多饮开水。

　　总结：以上就是关于骨膜炎的情况，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了，在生活中，当有一些问题出现的时候，最好是可以采取一些方法来进行解决的，这是很有必要的，希望大家能够明白的。