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吃肉都能减肥强烈推荐五款肉肉

2015-12-17 08:57:33　来源: 养生文化网　点击: 次标签：吃肉减肥

导读: 每个吃货都离不开肉肉，但是每次都会纠结，吃肉肉肯定会长胖，不吃又难受。一贯的说法都认为吃肉肯定会长胖的，肉肉脂肪多不长胖才怪呢?其实这种说法是错的，并不是所有的肉肉脂肪都……

　　吃肉的注意要点：

　　1、肉类的伙伴

　　贝类，虾类等海产品，富含omega-3的亚麻籽

　　2、小心假冒者

　　香肠，火腿肠，培根，咸肉，火腿，含更多脂肪的牛里脊肉

　　3、吃瘦肉少吃肥肉

　　其实减肥时别以为吃肉类就会胖，要健康食肉，这样就不会发胖，还可以瘦身。吃肉瘦身也是有技巧的，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。

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