辟谷几天开始减脂肪

在古代社会辟谷是道家发明出来的一种方法，通过辟谷的方式可以让修道之人羽化登仙的速度加快。而发展在现代社会，辟谷也成为了许多减肥人士会选择的一种减肥方法。因为通过辟谷这一种方式，可以将身体中多余的废弃物有效清除，从而达到减肥效果，那么在辟谷的第几天身体开始减脂肪呢?

辟谷的好处，辟谷可以把体内的积粪、废渣、留毒等清除体外也可以把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 ,在辟谷过程中,身体得到净化 ,在不知不觉中病也有痊愈得可能。辟谷不仅身得到的调理心上也得到了净化。但是辟谷也要注意自身的状况。

真正的辟谷减肥是在饮食上进行减少，尽量少食，又或者是不吃五谷类食品，只是吃些有滋补身体功效的药物，还有高营养而且比较难消化的食品。

在辟谷期间不要喝热水或者冰水，喝稍微温温的水，这样不容易刺激胃粘膜。辟谷期间一定要晒太阳，补充能量。不吃东西肯定会觉得身体无力，几乎走动不得，但是日光的照射会很容易帮你找回能量，多去自然中站一站做一做，享受阳光，同时也是吸收能量的好机会。辟谷的第四五天是最最难熬的时间，七八天时虽然也不是很好受，但只要过了这个阶段，你就会觉得不断不断的舒服起来。

在辟谷结束后，开始要先进食流质，慢慢恢复胃肠功能。打算结束后的一个星期都要以流质为每天的食物，之后的一个星期开始水果餐。辟谷期间，口腔内甚至皮肤上都会出现不好闻的气味，不用担心，排毒结束后就好了。而且过了这个阶段，身体都会变得清爽无比。辟谷刚开始，斤数会减得很快，但是外形完全看不出来，到其中某一天的时候，你会发现，突然地外形就完全变化了。所以不要急，慢慢来。