体重轻体型胖怎么减脂

因为每一位减肥人士的体型都会有所不同，所以在减肥的过程中也应该选择不同的减脂方法。有的人是体重大体型胖，而有的人是体重轻则体型胖，针对体重轻体型胖的问题在减肥的过程中所选取的减肥方法，当然和一般的减肥人士也会有所不同。下面的文章就讲解了针对体重轻体型胖的减脂方法。

体重轻了多久体型会瘦?

对于体重轻了多久体型会瘦这个问题，其实在减肥的过程中并不仅仅需要看体重的变化，因为很多时候体重下降后如果其他标准没有跟着下降，那么会使这个人整体看起来还是没有什么变化，同样的道理，如果体重下降的同时其他的标准也跟着变化，那么自己的体型很容易就会发生变化，这些是与时间没有多大变化的。

那决定胖瘦的标准有哪些?

(1)BMI指数

BMI指数其实指的是身体的质量指数，是国际当中用来衡量一个人的胖瘦程度以及是否标准。其计算方法是体重(公斤)/身高(米)的平方，正常的范围在18.5~25之间，如果超过了25以上都属于超重以及肥胖的问题。

(2)腰围

其实针对腰围的测量是可以很好地测试出是胖还是瘦的标准，一般来说世界卫生组织指标表明男性的腰围小于95cm，而女性腰围小于80cm，都属于瘦的体型，反之如果超过了这个范围则为肥胖。

以上就是关于体重轻了多久体型会瘦的相关内容介绍，很显然决定一个人胖瘦的标准并不仅仅是体重，其实也与我们的BMI指数、腰围指数、腰臀比等大有关系，因此我们并不能从体重下降来判断自己是否是减肥成功;相反的想要计算自己是否减肥成功，需要计算以及参考多个数值标准，只有这样才是最准确的。