按摩能减肚子吗

中医按摩的瘦身方法非常轻松舒服，因此有很多人在减肥的时候都会花钱去美容院做按摩减肥，在按摩的过程中，既能够得到充分的休息，又能够达到减肥的目的，而且可以通过不同的穴位专门减不同的位置，特别是我们肚子这个部位的肉是最多的，也是最难减的，那么按摩能够减肚子吗？

中医推崇按摩瘦身，按摩就可以瘦肚子吗?消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，简单易学、舒服、见效快。

通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。

按摩减肚子的具体手法

1、按摩肚子手法之大范围打圈

做法：将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中，以有轻微压迫感为宜。

功效：能够帮助促进大肠蠕动，调节消化、排泄的勇士也能够加速水分、脂肪、毒素代谢，帮助瘦肚子。

2、按摩肚子手法之局部打圈

做法：围绕肚脐找到上下左右4个点之后，再围绕这4个点进行打圈按摩，集中用力，先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。

功效：对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环，进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢，从而被帮助瘦肚子。

3、按摩肚子手法之腰部按压

做法：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。

作用：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。

4、按摩肚子手法之虎口按压

做法：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，10～15次。

功效：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部。

按摩减肚子的最佳时间

每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用，尤其是对于腹部堆积的脂肪。不过，要想起到更好的效果最佳选择是在晚上睡前泡澡的时候按摩，这样可以通过泡澡热水的刺激，加快体内血液循环，提升按摩瘦身的效果。而且，睡前按一按，夜间睡觉的时候正是发挥作用时。再说，睡前按摩肚子还可有效促进安眠哦。

另外，要想按摩肚子瘦腹功效更上一层楼，洗澡时配合涂一些减肥精油，这样搭配按摩，瘦身功效杠杠的。