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冬天减肥的方法有哪些?什么时间运动最好？

2016-03-31 22:36:46　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬天锻炼减肥方法时间运动最好

导读: 因为季节的寒冷，体内所需的营养物质大大的增加。虽然养生汤能为人们提高更多的营养物质，可是也在不经意间给人们体内积累了太多的脂肪。因此发胖就成为了一个问题，所以冬天也是要抓紧时间锻炼减肥的，那么冬季方法有哪些呢?……

年青人：冬季锻炼可以适当加大运动量，时间可以长一些，比如跑步，可以比春秋冬多10—15分钟。

中年人：身体状况一般都处于下降趋势，不要由于工作忙就不健身了，要按冬季健身计划中规定的量来活动。

冬季制定好健身计划后，要达到最好的健身效果，要害还在于坚持，不能由于天气冷或者下雪就轻易丢弃。运动强度并不是最重要的，有规律才是最重要的。

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