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冬至养生注意什么冬至养生保暖怎么做？

2016-03-31 22:35:36　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬至养生保暖防寒

导读: “三九补一冬来年无病痛”“立冬”代表着冬季的开始。“冬者天地闭藏水冰地坼。”自然界阴盛阳衰各物都潜藏阳气以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点冬季既要注意防寒保暖也要注意饮食保健。……

硬件好了，我们自身也要注意，休息时，添加被褥，防寒保暖。

适时通风换气，保持空气清新，也是冬季需要注意的。

行

冬季出行注意路面，防滑措施和保护，一定要注意，特别是上年纪的老年人。

冬季也需要锻炼，适时的锻炼有助于健康，一般为活动筋骨，微汗为宜。

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