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春季饮食应以“升补”为主利于保护阳气

2016-03-31 22:37:16　来源: 养生文化网　点击: 次标签：春季饮食升补利保护阳气

导读: 人体养生顺应自然，顺应季节。春天养生可以通过各种方法或者食疗来增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的。而在春天，肝气旺盛而升发，所以这时候是我们养肝的最佳季节。那么，春季我们该怎么饮食，要补什么才好呢？……

春季营养快餐

春季吃一些当季的新鲜蔬菜，一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜，同时也包括吃春饼。

春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛味食物，有辛甘发散的功效，有利于升发和保护阳气。春季应肝，主升发疏泄，而辛味食物恰好有此作用。

NO.1 春季养肝吃什么这4种蔬果有奇效春天天气温暖，最适合养生调理身体。春季养生最重要的就是养肝...