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燕窝冰糖粥

燕窝含有丰富的天然营养素和矿物质,很容易被人体所吸收,是滋阴润肺、补虚、美容的佳品,燕窝性平和,味甘淡,故不论体性寒凉或燥热都可服用哦。

燕窝冰糖粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 80克 )
  • 燕窝 ( 适量 )
  • 冰糖 ( 3克 )
辅助佐料
  • 枸杞 ( 适量 )
  • ( 8克 )

燕窝冰糖粥的做法

1大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。

2锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。

3待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。

燕窝冰糖粥的功效与作用

1燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。

4燕窝冰糖粥此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆