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花生碎骨鸡爪汤

花生碎骨鸡爪汤,此汤清淡可口,花生、鸡脚软烂,富含胶原蛋白,经常食用可增加皮肤弹性,还可强筋健骨,同时对产后妇女还有催乳的作用哦。

花生碎骨鸡爪汤所需材料

主要食材
  • 鸡爪 ( 350克 )
  • 花生米 ( 100克 )
  • 猪碎骨 ( 80克 )
辅助佐料
  • ( 少许 )
  • 香油 ( 3毫升 )
  • 姜末 ( 3克 )
  • 高汤 ( 适量 )

花生碎骨鸡爪汤的做法

1将鸡爪去甲,洗净,汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用。

2炒锅上火倒入油,将姜炝香,下入高汤,调入盐,倒入鸡爪、花生米、猪碎骨,煲至熟,淋入香油即可。

花生碎骨鸡爪汤的功效与作用

1花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

2鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。

3猪骨钙质丰富,具有壮腰膝、益气补血、强筋健骨的功效。

4花生碎骨鸡爪汤此汤具有活血止血、养血催乳、强筋健骨、养颜嫩肤、健脑益智的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆