米醋
【别名：玫瑰米醋、浙醋】- 米醋（Redvinegar）就是用谷子、高粱、糯米、大麦、玉米、红薯、酒糟、红枣、苹果、葡萄、柿子等粮食和果品为原料，经过发酵酿造而成的。米醋又称“玫瑰米醋”，盛产于浙江一带，故又称“浙醋”。色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。米醋含少量醋酸，色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。研究表明常吃米醋对预防心脑血管疾病有益。
- 主要营养：
糖、蛋白质
- 食疗功效：
调理肠胃、提高免疫力力、排毒解毒、开胃消食、降血压、燃烧脂肪、减肥
- 适宜人群：
一般人群均可食用米醋，能起到一定的减肥作用。
- 禁忌人群：
正在服用某些西药者、胃溃疡和胃酸过多患者、老年人在骨折治疗和康复綦江应避免吃米醋。
米醋的功效和作用
1助消化米醋具有开胃、助消化、增进食欲的功效。
2预防肠道疾病米醋有很好的抑菌和杀菌作用，起到预防肠道疾病的功效。
3降三高米醋有降血脂、降血压、降胆固醇的功效，防止心血管疾病的发生。
4减肥米醋能使人体内过多的脂肪转化为体能消耗，并促使人体糖和蛋白质的代谢，故有一定的减肥作用。
食用米醋要注意什么？
1正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时不宜吃醋。
2胃溃疡和胃酸过多者不宜吃醋。
3老年人在骨折治疗和康复期应避免吃醋。
4.对醋酸过敏者及低血压者应忌用。
米醋如何保存？
将米醋密封放置在干燥通风的地方保存即可。
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米醋菜谱
米醋的营养价值
- 营养素 / 含量(每100克)
- 热量 (18 千卡)
- 磷 (4 毫克)
- 钾 (2 毫克)
糙米
海马
罗汉果
红糖
鸽肉
燕麦
甘草
猪肘
高粱