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红豆香蕉酸奶

红豆香蕉酸奶,热量低,营养极高,口感酸甜,绝对是老少皆宜的夏季消暑饮品。如此健康又营养的饮品,你怎能错过?

红豆香蕉酸奶所需材料

主要食材
  • 小红豆 ( 2大匙 )
  • 香蕉 ( 1根 )
  • 酸奶 ( 200毫升 )
辅助佐料
  • 蜂蜜 ( 少许 )

红豆香蕉酸奶的做法

1将小红豆清洗干净,如果煮熟备用;香蕉去皮,切成小段。

2将小红豆、香蕉块放入搅拌机中,再倒入酸奶和蜂蜜,搅打成汁即可。

红豆香蕉酸奶的功效与作用

1红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症

2香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。

3酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。

4红豆香蕉酸奶具有润肠通便、增进食欲、健脾利水、清热除湿、生津止渴、补血、健脑益智的功效。

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