香肠
【别名：腊肠、南肠、灌肠】- 香肠是一种利用非常古老的食物生产和肉食保存技术，以猪或羊的小肠衣（也有用大肠衣的）灌入调好味的肉料干制而成。中国的香肠有着悠久的历史，香肠的类型也有很多，主要分为川味儿香肠和广味儿香肠。香肠一般指猪肉香肠，全国各地均有生产。世界上最长的香肠是2008年12月27日，在罗马尼亚首都布加勒斯特，厨师用70公斤肉、蒜等配料制成一根392米长的香肠，从而打破世界记录。
- 主要营养：
蛋白质、碳水化合物
- 食疗功效：
提高免疫力力、开胃消食
- 适宜人群：
一般人群均可食用。特别是不爱吃饭的人群。
- 禁忌人群：
儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食；肝肾功能不全者不适合食用。
香肠的功效和作用
1开胃香肠可增进食欲，开胃消食。
2驱寒暖胃香肠中含有脂肪等营养物，冬天食用能保暖抗寒、暖胃舒血。
3提供能量香肠中营养物质丰富，热量高，食用少量便能满足人体对热量的需求。
食用香肠要注意什么？
1香肠热量高，肥肉含量多，减肥者不宜多食。
2香肠可以用油煎炸食用，味香可口，还能去腻，但热量会变更高，不宜多食。
3香肠不宜与竹笋同食，会引起中毒。
香肠如何保存？
可以将香肠晾晒在通风的窗口，注意防潮，当发现香肠有气泡的现象要用针头扎爆气泡，把里面的空气排出。
香肠土豆煎饼
香肠鸡蛋炒饭
儿童香肠便当
蒸香肠
香肠香菇烧麦
烤香肠
珍妮珍馐罗勒香肠草莓沙拉
香肠炒饭香肠的营养价值
- 营养素 / 含量(每100克)
- 蛋白质 (24.1 克)
- 脂肪 (40.7 克)
- 碳水化合物 (11.2 克)
- 烟酸 (4.4 毫克)
- 维生素E (1.05 毫克)
- 胆固醇 (82 毫克)
- 钙 (14 毫克)
- 磷 (198 毫克)
- 钾 (453 毫克)
- 钠 (2309.2 毫克)
- 镁 (52 毫克)
- 铁 (5.8 毫克)
- 锌 (7.61 毫克)
- 硒 (8.77 毫克)
泡菜
乌鸡酒补肝
天门冬茶泡
白毛夏枯草
熟地
杨桃
猪舌
香肠
羊肚