甜瓜酸奶汁
饭后喝上一杯酸奶是很多人的习惯，但是天天喝原味的实在太寡味了，甜瓜单吃有时会觉得甜的发腻，搭配上酸奶的酸味儿，酸酸甜甜恰到好处，甜瓜酸奶汁绝对是消暑的绝佳饮品。
- 营养价值：
蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等
- 食疗功效：
生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，一岁以上的宝宝也可食用
甜瓜酸奶汁所需材料
主要食材
- 甜瓜 ( 100克 )
- 酸奶 ( 1瓶 )
辅助佐料
- 蜂蜜 ( 适量 )
甜瓜酸奶汁的做法
1将甜瓜清洗干净，去皮，切块，放入榨汁机中榨汁。
2将果汁倒入搅拌机中，加入酸奶、蜂蜜，搅打均匀即可。
甜瓜酸奶汁的功效与作用
1甜瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。
2酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。
3甜瓜酸奶汁这款饮品具有生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、利尿、调节机体内微生物的平衡的功效。
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