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李子牛奶饮

这款果汁有润肠、助消化的作用，因为李子含有大量的纤维，能加速肠胃蠕动，排出毒素，再搭配上富含钙质和优质蛋白的牛奶，营养就更加全面了。

营养价值：
蛋白质、膳食纤维、丰富的维生素B和C、钙、铁、锌、硒
食疗功效：
润肠排毒、助消化、预防贫血、消除疲劳
适宜人群：
一般人皆可食用，也包括宝宝，但一定要适量
禁忌人群：
脾胃虚弱的宝宝应该少吃

李子牛奶饮所需材料

主要食材

李子 ( 6个 )
牛奶 ( 1瓶 )

李子牛奶饮的做法

1李子清洗干净去核取肉。

2将李子肉、牛奶放入搅拌机中。

3加入蜂蜜后一起搅拌均匀即可饮用。

李子牛奶饮的功效与作用

1李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。

2牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。

3李子牛奶饮这款果汁具有润肠排毒、助消化、预防贫血、消除疲劳的功效。

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