|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 馋嘴耗儿鱼

馋嘴耗儿鱼

最近一直吃素,小伙伴们表示受不了了,吵着要吃肉。好吧,今天就应了各位小主,来盘肉肉,不仅解馋还下饭,开心了吧。【欢迎交流美食请搜索微信公众号:”食趣菜菜屋“或直接添加EJM2467】



说到下饭,重庆人自然离不了花椒和辣椒,不麻不辣不成味。没有花椒和辣椒的菜总感觉食之无味,有了辣椒和花椒的陪伴,菜瞬间就变得有味。所以辣椒和花椒对于重庆人来说有种特别的感觉。



今天菜菜屋分享的这道馋嘴耗儿鱼,以麻辣为特色,成菜色泽鲜红,麻香四溢,轻轻一吻,回荡在鼻尖的是迎面扑

馋嘴耗儿鱼所需材料

主料:耗儿鱼500克   
辅料:青笋200克   料酒20克   豆瓣酱70克   干花椒8克   老姜10克   大蒜3瓣   小米辣8克   白糖5克   胡椒粉2克   淀粉5克   香草1根   盐适量   

馋嘴耗儿鱼做法图解

1.

提前将原材料准备好

叨叨叨:提前将耗儿鱼解冻,去除表面较厚的冰块

2.

将解冻后的耗儿鱼清洗干净,用料酒、盐码味去腥

3.

将青笋剥皮切成3-5厘米的长条,放入沸水锅中煮熟
叨叨叨:垫底的菜没有固定的标准,黄瓜、土豆、藕片都可以哦

4.

将煮熟的笋条捞出沥干水,放入碗底作为垫菜

5.

将老姜、大蒜拍碎;小米辣切成辣椒圈;香菜切碎待用

6.

锅内倒油烧热,下老姜、大蒜、花椒粒爆香锅,然后下豆瓣酱炒出红油出香味

7.

待所有辅料炒出香味后,倒入适量清水,下耗儿鱼转小火烧

8.

放入胡椒粉、白糖调味,等到汤汁慢慢收紧时,用淀粉勾兑成水淀粉,勾少量薄芡
叨叨叨:勾芡的目的是为了让汤汁浓稠一些,增加细腻的口感

9.

将煮熟的耗儿鱼起锅倒在笋条上

10.

锅内洗净擦干,倒适量油烧热,下干花椒炝香

11.

把炝香的花椒油快速淋在耗儿鱼上,撒上香菜碎即可

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆