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雪菜黄鱼

黄鱼本身鱼刺就少,这种去骨的方法,相信只要你是个有心的妈妈,都能做到的!而且黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用。所以作为家常菜做给7、8岁的孩子吃,真心不错的!

雪菜黄鱼所需材料

主料:小黄鱼 4条    冬笋 1个   雪菜 适量   
辅料:植物油 适量   盐 少许   料酒 2 勺   姜片 4片   白胡椒粉 少许   葱花 少许   干辣椒 2个   鸡粉 少许   淀粉 适量   

雪菜黄鱼做法图解

1.

黄鱼处理干净后剔除骨头

2.

起油锅,爆香姜丝后放入黄鱼骨头煸炒片刻后

3.

加点料酒

4.

加入适量清水煮沸后转中小火炖煮

5.

炖煮至汤汁变白后过筛出高汤备用

6.

片好的黄鱼肉用厨房纸巾吸干水分

7.

放入碗中加点料酒、盐、白胡椒粉、鸡粉抓匀腌制一会

8.

把黄鱼排裹上一层薄薄的干淀粉

9.

起油锅,放入黄鱼排煎至金黄色

10.

捞出用厨房纸巾吸干油

11.

提前把冬笋去壳后焯水,切成薄片,雪菜切碎备用。另起油锅,放入干红椒丁、雪菜和冬笋片炒匀

12.

加入提前煮好的黄鱼骨汤煮沸

13.

加点盐调味

14.

放入煎过的黄鱼排再次煮沸

15.

撒上葱花和白胡椒粉即可

16.

出锅装盘

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