羊肉可以说是冬季最佳的温补食材,羊肉的肉质细腻,富含蛋白质,同时有多种的养生功效,如羊肉有补肾壮阳、驱寒补血等功效。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。
羊肉切成块状,冷水下锅,锅里放入姜片和花椒。水开后捞出。
锅里倒入油,放入冰糖,等待冰糖融化炒成焦糖色。
放入羊肉,翻炒上色。
4.加入葱、姜、蒜、香叶炒香。
将羊肉移入砂锅中,加入开水。
盖上砂锅盖,小火炖半个小时。
7.汤汁不多时,加入盐、生抽拌匀,等汤汁不多时关火。