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红烧羊肉

羊肉可以说是冬季最佳的温补食材,羊肉的肉质细腻,富含蛋白质,同时有多种的养生功效,如羊肉有补肾壮阳、驱寒补血等功效。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。

红烧羊肉所需材料

主料:羊肉300克    
辅料:姜 3克   葱 5克   油 6克   花椒 1克   蒜 5克   香叶 1克   盐 2克   生抽5克   

红烧羊肉做法图解

1.

羊肉切成块状,冷水下锅,锅里放入姜片和花椒。水开后捞出。

2.

锅里倒入油,放入冰糖,等待冰糖融化炒成焦糖色。

3.

放入羊肉,翻炒上色。

4.

加入葱、姜、蒜、香叶炒香。

5.

将羊肉移入砂锅中,加入开水。

6.

盖上砂锅盖,小火炖半个小时。

7.

汤汁不多时,加入盐、生抽拌匀,等汤汁不多时关火。

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