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干煸菜花

减肥中经常吃的一道菜，分享给爱清淡，减肥中的你

干煸菜花所需材料

主料：青梗菜花250克
辅料：干辣椒少许蒜末少许耗油少许油少许

干煸菜花做法图解

1.

菜花掰成小朵洗净控干水份

2.

炒至梗变绿色

3.

菜花放到一边，再加少许油

4.

下辣椒和蒜末炒香

5.

出锅加耗油

6.

喜欢辣的可多放辣椒

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