北京的雾霾多严重众所周知,每天戴口罩必不可少,但还是不能阻挡雾霾侵蚀我们的肺,以至于各种净化器、清肺的食物、等等都派上用场,但是唯有靓汤清肺是比较保守安全健康的并且还很经济实惠哦。
将雪梨削皮去核
2.将削好皮的雪梨切丁,块别太大(以免煮不软)
3.琵琶清洗后,削皮去核,切条。百合清洗后备用(鲜百合最好)要是百合干的话要提前几个小时温水泡开。
4.将准备好的食材雪梨丁、银耳、琵琶、少些冰糖放入容器大火十五分钟煮开,小火慢炖1小时。(期间注意别扑锅干锅,可随时加纯净水)\n炖1小时后加入百合、少许石蜂糖(具有清热解毒的功效),继续炖45分钟至1小时均可。炖好后静止待5分钟焖一会儿在开锅饮用食用即可。
5.静止后,烫的口感会更滑更润。所有的食材都入口即化。很美味哦!