|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生菜 > 雪里蕻蒸黄鱼

雪里蕻蒸黄鱼

雪里蕻蒸黄鱼富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质和膳食纤维,是一道集美味和营养于一身的菜肴,做法也很简单,感兴趣的朋友们,赶快学起来哦。

雪里蕻蒸黄鱼所需材料

辅助佐料
  • 黄鱼 ( 1条 )
  • 雪里蕻 ( 100克 )
  • ( 5克 )
  • 味精 ( 2克 )
  • 料酒 ( 10毫升 )
  • 葱花 ( 10克 )
  • ( 10克 )
  • 甜椒 ( 适量 )

雪里蕻蒸黄鱼的做法

1大黄鱼宰杀洗净装盘;雪里蕻洗净切碎;甜椒切丝。

2在鱼盘中加入雪里蕻、盐、味精、料酒、葱花、姜丝、甜椒。

3放入蒸锅内蒸8分钟,取出即可。

雪里蕻蒸黄鱼的功效与作用

1雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。

2黄鱼又名黄花鱼,具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。

3雪里蕻蒸黄鱼此菜具有开胃消食、明目醒脑、消肿排毒、补充营养的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆