蔬果炒豆腐

1均衡营养此菜含多种蔬果，富含丰富蛋白质、维生素、钙、铁、脂类等，可以全面的补充营养。

2清热解渴豆腐、菠萝、圣女果都具有清热生津的功效。

3健脾开胃青椒可健脾开胃，菠萝口感酸甜，同样可以起到开胃消食的功效。

4增强记忆力此菜富含多种营养物质，可起到健脑益智、缓解压力、预防骨质疏松的功效。

5通利肠胃富含膳食纤维，可以起到润肠的功效，防止便秘。

6益气养血此菜还有益气养血的功效，常食可让气色红润有光泽。

7蔬果炒豆腐此菜具有均衡营养、清热解渴、健脾开胃、增强记忆力、通利肠胃、益气养血的功效。