|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生菜 > 脆炒南瓜丝

脆炒南瓜丝

南瓜是很好的蔬菜食品,胡萝卜素和维生素B,维生素C含量很丰富的东西,同时有胃病和结石病的人吃了也很好哦,南瓜是可以有效化结石的蔬菜。

脆炒南瓜丝所需材料

主要食材
  • 南瓜 ( 300克 )
辅助佐料
  • 葱花 ( 适量 )
  • ( 适量 )
  • 白糖 ( 适量 )
  • 鸡精 ( 适量 )
  • 植物 ( 适量 )

脆炒南瓜丝的做法

1嫩南瓜洗净,去皮并去掉籽,切成细丝,加盐腌渍,沥水。

2锅内倒入植物油烧热,下南瓜丝快速翻炒一下,放入白糖、鸡精、盐调味,撒上葱花即可。

脆炒南瓜丝的功效与作用

1润肠通便南瓜含有甘露醇,有很好的通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害。

2排毒解毒富含果胶,可以粘附并有效消除人体内的细菌、毒素、汞和铅等重金属及放射性元素的毒害。

3保护胃黏膜南瓜中的果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食物刺激,促进溃疡愈合。

4降低血糖含有丰富的钴,钴是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对降低血糖、防治糖尿病有特殊的疗效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆