泡脚养生 夏季泡脚能祛除暑湿

　　足疗，是我们日常生活中很简单的一种养生方式。但是足疗也是有讲究的，你知道足疗的九点注意事项是什么吗?经常泡脚有什么好处呢?经期泡脚能缓解痛经吗?是不是很有兴趣呢?和小编来看一下下面这篇文章吧。

　　第一、足疗最好是20分钟到三十分钟之间，足疗的水温要保持住，有一定的时间和一定的温度，足疗的效果才会体现出来。

　　第二、足浴时要注意温度适中(最佳温度在40-45℃)，既防止水温过灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理者，同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。最好能让水温按足部适应逐步变热。

　　第三、足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，有条件者也可使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴，效果更佳。

　　第四、饭前喝饭后最好不要足疗，这时候足疗会引起血管扩张，会胃肠的消化功能有影响。饭前足药液分泌，对消化不利，饭后立足浴可造的血容量减少，影响消化。

　　第五、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质，用药后可出现过敏反应。出现这些症状后，应停止用药。

　　第六、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药治疗完毕后，应洗净患处，拭干。

　　第七、有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或传播传染病。

　　第八、在足疗的时候，有可能会头疼、头晕，在出现这些情况的时候，可以用冷水洗脚，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头部急性贫血，缓解症状。

　　第九、有出血等症状患者，不宜足浴。