足疗按摩手法 足疗用这7种手法更舒服

　　一整天的辛苦工作会让我们的身心极为疲惫，这时候如果能进行一下足疗按摩能有很好的放松身心，缓解压力的效果。那么足疗按摩手法有哪些呢?足疗按摩的注意事项有什么?足疗按摩的好处又有哪些呢?喜欢足疗的朋友一起来看一下吧。

　　足疗按摩手法

　　1、触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

　　2、揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。

　　3、运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。

　　4、轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。

　　5、摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。

　　6、推压法：用指尖或手掌垂直加压于治疗部位，这是摩搓法的补充手法。

　　7、颤动法：也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。

　　足疗按摩的注意事项

　　1、按摩前准备

　　按摩的人应该在按摩前将自己的手指甲修剪好，避免因为手指甲太长而划伤皮肤。在进行按摩的时候应该注意自己手部和被按摩者脚部的清洁，之后要做好润滑工作。涂上凡士林油或是按摩乳能避免在按摩的时候产生太重的摩擦，引起肌肤的不适。

　　2、被按摩者按摩前要放松心情

　　按摩虽然能放松我们的身心，但是在做足疗之前我们最好先调节一下身心条件。先用热水泡一下脚，这样能缓解脚部的肌肉，还能稳定自身情绪，有放松身心的效果。这时候我们可以躺在床上静静享受脚部的按摩，缓解一天的压力。

　　3、反射疼痛点

　　脚底的穴位很多，按摩每个穴位前要先测定一下病理反射区的反射疼点。可以用尖端如圆珠笔尖端的检查棒轻轻扎一下，如何患者觉得有扎刺那样的疼痛感，则这个穴位是病理穴位，需要进行按摩。