泡脚养生 夏季泡脚能祛除暑湿

　　泡脚是一种很健康的养生方式，泡脚的作用有很多，不同的季节泡脚也是有不同的方法的。夏季天气炎热，空气闷热，这时候泡脚的注意点有哪些呢?所有能都可以泡脚吗?泡脚水的温度有哪些讲究呢?如果大家不是太了解，就和小编来看一下下面这篇文章吧。

　　脚被誉为人体的“第二心脏”

　　脚是人体很重要的一个部位，基本上所有的器官在脚上都有反射区。脚也是人体寒气最重的地方，所以叫很容易受凉气，从而导致血液淤积，循环不畅。

　　中国人是非常讲究泡脚的，冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯，而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。

　　夏季泡脚的好处

　　经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼”的说法。进入伏天后，气温越来越高，湿邪越来越重，热水泡脚则显得更有必要，不仅祛湿还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。

　　泡脚注意事项

　　泡脚最好是保持在十五分钟到三十分钟这样子，水温不要太烫，适合自己就行。吃完饭最好歇一会再泡脚，不然容易引起消化不良。

　　值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。

　　不是所有人都能足疗

　　一是妊娠及月经期中的妇女。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

　　二是患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

　　三是肾等各种危重稳定，射区的刺激可能会烈反应，使病情复杂化。

　　四是一些急性的传染病、急性中毒、外科急症的患者，如骨折、烧伤、穿孔、大出血等，都不应做足疗。

　　五是正处于大怒、大悲、大喜或精神紧张的人。

　　六是吃饭前后1小时内。由于浴足时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。

　　七是足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。