老年痴呆吃什么 多吃小米可以预防这个病

　　老年痴呆可以说是老年朋友比较常见的疾病，患有此病的人可以说是越来越多了，得了老年痴呆的朋友身体会有一些症状出现。能够引起老年人患有痴呆的原因有很多，它不是单一问题导致的，一些食物可以缓解老年痴呆，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

　　老年痴呆吃什么

　　1、小米

　　在生活中大家可以适当的吃一点小米，它本身含有的营养物质非常丰富，特别是对于患有老年痴呆患的朋友说，小米是一种非常好的食物，小米中包括维生素b1，b2，以及色氨酸、谷氨酸，我们应该知道这些物质都对大脑有保健作用。

　　2、菠菜

　　在生活中大家可以多吃一点菠菜，它本身含有丰富的维生素，这个物质对人们来说是非常好的，它具有很好的抗氧化能力，能够促进脑细胞的代谢，菠菜中含有的物质还可以清除体内毒素，食用之后可以延缓老年痴呆患者记忆力减退这一现象。

　　3、黄花菜

　　相信大家对黄花菜并不陌生，这个物质可以帮助我们止血消炎，安神明目，还可以很好的调节失眠，更有利尿通乳的功效。黄花菜中含有丰富的维生素种类、植物脂肪、氨基酸，这些可以帮助我们强健大脑，非常适合老年痴呆患者食用。

　　4、核桃

　　核桃是非常有名的健脑食物。其中的微量元素，矿物质含量丰富，重要的是它所含的亚油酸易于被人体吸收，这种物质可促进脑部细胞的生成，有良好的健脑功效。

　　5、燕麦

　　燕麦在营养学界就被称为“大脑的粮食”。燕麦是低GI食物，更含丰厚的维生素B及钾、锌等矿物质，有助于空间回忆及认知。燕麦也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维，能阻止胆固醇的制作与吸收，使血液中胆固醇浓度降低，因而削减心脏疾病，动脉硬化和中风危机，这三者都是失智症的已知肇因。

　　6、麦门冬

　　麦门冬是有效的滋养强壮剂，可清肺养阴、益胃生津、除烦宁心、益智补虚。常用于治疗老年痴呆病，兼有舌干口渴，心神不安，燥咳痰黏，肠燥便秘，记忆下降等症。便溏者不宜。

　　老年痴呆的原因

　　1、教育程度和脑力活动

　　对知识的反复练习以及培养批评性思考的技术，可以增强柔顺性，同时增加突触的数目和程度。这个发现或许可以解释：为什么受过高等教育的人比没受过高等教育的人较少患老年性痴呆，或者丧失记忆。

　　2、体能活动

　　经常做强有力的有氧运动，可以增进循环系统健康;而健康的循环系统可以保证足够的氧气供应。阿博特博士在研究中发现，经常性的体育活动可以增加自然营养素——各种蛋白质的供应。

　　3、健康的情绪

　　心理素质好、情绪健康是老年人身体健康的首要因素，也是大脑健康的重要因素。对自己的经历满意，热爱生活，经常参加各种活动，经常与家人和朋友见面，喜爱琴棋书画等等，对情绪健康都有帮助。

　　老年痴呆的症状

　　1、性格改变

　　神经内科主任告诉我们，老年痴呆的前兆之一就是老是疑心子女拿了自己的财物，脾气变得很怪，出门经常忘记回家……如果你家中有这样的老人，你千万不要认为是他们性格变“坏”了，也许他们可能即将患上老年痴呆症。

　　因为，早期的老年性痴呆主要表现为性格变化，如自私、主观、急躁、固执、吵闹、发怒等。此阶段症状容易被忽视，也易与脑血管硬化性精神病相混，需引起注意。

　　2、记忆力日渐衰退

　　老年痴呆记忆障碍的典型表现是“忘近不忘远”，比方说早晨吃的什么饭，早上有没有洗脸等，下午可能就不记得了，但是患者仍然能记起30年前战友的名字。

　　3、理解力和判断力下降

　　老年痴呆的早期征兆还包括理解力和判断力下降。很明显的就是在不同的节气不能正确选择衣物，比方说：盛夏穿棉袄，寒冬穿短袖。另外，也往往跟不上他人交谈的思路，简单的事情不能理解。

　　4、容易迷路

　　《中国老年人走失状况白皮书》报告称，全国平均每天1370名老人走失，主因迷路老年痴呆等。所以，如果发现长者有健忘的迹象，比如“在熟悉的环境中迷路，或经常忘记家里东西放在何处”。好及时带到门诊治疗，因为迷路通常是老年痴呆早出现的症状之一。

　　5、“爱收藏”把破烂当珍宝

　　“收藏行为”也是老年痴呆症的典型症状。患者拾破烂视若珍宝，在外面看到什么都捡回家。

　　早期发现可以减轻患者的羞耻感，避免意外事故和损伤的发生，能得到更好的照护，这样患者也可以得到有效的治疗，甚至可以帮助战胜病魔。因此，如果在家庭或社会上发现具有以上这些表现的人，建议他们的家人及时加强看护，及时就医。

　　结语：上文已经为大家介绍了老年痴呆吃什么，我们现在对老年痴呆应该有了一些了解，在平时大家应该要多吃一点有营养的食物，生活中要适当的做身体方面的运动，要经常锻炼自己的大脑，一旦患有此病要及时的治疗。