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睡前怎么吃才不会长膘这物饿了放心吃

2017-07-13 20:46:19　来源: 养生文化网　点击: 次标签：睡前不能做

导读: 睡前吃吃喝喝，不仅不利于减肥，还易损伤肠胃。尤其是某些食物是不能在睡前吃的。但是，在日常生活中难免会出现半夜肚子饿的情况，那该怎么办呢？实在是饿的话，就吃这些食物。这些食物不会发胖还可以填饱肚子。……

为什么说这些食物不行呢？

因为它们会使身体降温、增加肠胃负担。特别是糖，超出人体必需摄入量的糖分不仅会变成脂肪，还会使身体降温。

这点要谨记!另外，如果入睡后胃中还有食物残留，胃就会继续活动，导致人的睡眠质量下降，要小心这一点。

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