睡前怎么吃才不会长膘 这物饿了放心吃
导读: 睡前吃吃喝喝，不仅不利于减肥，还易损伤肠胃。尤其是某些食物是不能在睡前吃的。但是，在日常生活中难免会出现半夜肚子饿的情况，那该怎么办呢？实在是饿的话，就吃这些食物。这些食物不会发胖还可以填饱肚子。……
绝对不能在睡前吃的食物
1、富含香辛料的辛辣食物
2、富含糖分的食物、饮料
3、含有咖啡因的食物、饮料
4、含油的菜肴
5、大量的水
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