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睡前怎么吃才不会长膘这物饿了放心吃

2017-07-13 20:46:19　来源: 养生文化网　点击: 次标签：睡前不能做

导读: 睡前吃吃喝喝，不仅不利于减肥，还易损伤肠胃。尤其是某些食物是不能在睡前吃的。但是，在日常生活中难免会出现半夜肚子饿的情况，那该怎么办呢？实在是饿的话，就吃这些食物。这些食物不会发胖还可以填饱肚子。……

睡前肚饿放心吃的食物

热牛奶

这个是经典中的经典。在温暖身体的同时还能帮助肠胃蠕动，加速基础代谢。

蜂蜜

蜂蜜富含维他命和矿物质，睡前食用可以促进生长激素的分泌。因为生长激素能加速代谢从而起到燃烧脂肪的作用，所以可以期待减肥效果哦!

无糖酸奶

无糖酸奶因为饱腹无糖的优点，是减肥中也可以放心吃的食物。推荐在酸奶上加上黄豆粉的吃法，可以增加饱腹感。

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