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夏季喝果汁也需技巧 七技巧让果汁更营养

2015-12-17 08:59:48 来源: 养生文化网  点击: 标签:七个 技巧  夏季 果汁    营养 我们

导读: 我们很多人在夏季的时候都是喜欢自制果汁的,但是知道如何自制果汁才能让营养更更丰富吗?下面我们就给大家说说如何自制果汁更营养吧。……

  我们很多人在夏季的时候都是喜欢自制果汁的,但是知道如何自制果汁才能让营养更更丰富吗?下面我们就给大家说说如何自制果汁更营养吧。

夏季喝果汁也需技巧 七技巧让果汁更营养

  选择新鲜果菜。

  新鲜的蔬果营养价值高,一旦放置时间久了,维生素的含量逐日减少,甚至完全丧失。除了选购新鲜产品,可能的话,挑有机产品或自己栽种的更好,可避免农药的污染。

  彻底清洗干净。

  蔬果外皮也含营养成分,尽可能保留外皮食用,但要注意清洗干净(蔬果洗净后再用盐水浸泡数分钟),以免喝到残留的虫卵、农药。

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