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老年人健康长寿的秘诀 多吃发酵食物人到了老年期，就想着怎么健康长寿，最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提……...
发布日期：2017-07-25 标签：老年 人多 吃 发酵 食物 更 健康 长寿 人
秋冬不妄补 养阴补虚更重要说起秋冬养阴，许多读者也许不太了解，但要是说起冬病夏治，相信许多人都不会陌生，每年夏天一到三伏那一段时间，市内各大医院中医科便是车水马龙，等待敷贴的病人早早排起了……...
发布日期：2017-07-13 标签：秋冬 不妄 补 养阴 补虚 更 重要 说起
夏季喝果汁也需技巧 七技巧让果汁更营养我们很多人在夏季的时候都是喜欢自制果汁的，但是知道如何自制果汁才能让营养更更丰富吗?下面我们就给大家说说如何自制果汁更营养吧。……...
发布日期：2015-12-17 标签：七个 技巧 让 夏季 果汁 喝 的 更 营养 我们
夏季护肠胃 热面条更健康夏季是肠胃疾患多发的季节，不少病因都是饮食不节所致。江苏省南京市中西医结合医院消化内科主任中医师刘万里介绍说，炎热的夏季吃点爽口的凉面会让人在一定程度上感到“解暑”，……...
发布日期：2015-12-17 标签：夏季 吃热 面条 保护 肠胃 更 健康 核心 提示
冬天睡午觉怎么睡 遵循八要点更健康冬季到来，天气寒冷，但是晚上睡觉总是觉得睡不够，中午忍不住补个眠，这样下午的工作状态会好很多。但冬天睡中午睡觉有讲究，遵循8要点，睡得不感冒更健康。……...
发布日期：2015-12-17 标签：冬天 睡午觉 怎么 睡 遵循 八 要点 更 健康
低氧运动更利于健康低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。……...
发布日期：2015-12-17 标签：低氧 运动 更 利于 人体 健康 健身 是
长跑怎样呼吸利健康长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气……...
发布日期：2015-12-17 标签：怎样 呼吸 才 更 有利于 健身 呢 长跑 是
合理的定制运动计划像制定会议计划一样计划我们的运动，然后把它记入你的日历中，设置电子邮件的自动提醒。……...
发布日期：2015-12-17 标签：建个 运动 计划 让 身心 更 健康 像 制定
怎样减肥更有效 无氧运动做一做无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时……...
发布日期：2015-12-17 标签：先做点 无氧 运动 减肥 更 有效
练习无氧运动 可让女人更苗条核心提示：最近很流行一种减肥方法，叫做无氧间歇健身运动，对于减肥有着很好的效果，可是其减肥原理是什么呢?很简单，就是提高人体的新陈代谢和增加肌肉。但是并不是人人都能练……...
发布日期：2015-12-17 标签：无氧 间歇 运动 让 女人 更 苗条 核心 提示