夏至时节宜养心 夏至360°全面保养

夏至防暑清热有技巧

夏天怎样清热祛痘

对夏至我们一定要有一个清晰的认识，第一件功课是要养心，因为夏至的炎热对心脏不利，所以一到夏天，天气热的时候我们普遍会有一些心慌、胸闷的症状，所以要养心，要通心经。接下来还要注意防暑清热，因为暑热天气，很多人在这段时间会出现一些苦夏症状。天气炎热之下，如果饮食再不注意，生活没有规律，很容易导致虚火、虚热，会让人很不舒服。虚火表现在哪里呢？首先在年轻人身上，最容易表现出来的症状是额头上会长一些痘痘，一些小疙瘩。额头对应着心脏，所以额头有痘往往反映心火比较大。典型的症状还有舌头，如果舌尖比较红，也代表人的内在心火、内热比较重，这种情况下我们往往会浮躁、烦热，甚至失眠。

如果出现这种状态的话，一定要做好清热解暑的功课。在这里推荐一款不错的解暑饮料，大家不妨尝试一下。其实很简单，材料就是我们最常见到的西瓜皮。把西瓜的绿皮，记住不是西瓜的肉，是西瓜最外层的绿皮，用小刀刮下来，这叫西青。把西青加薄荷、莲子心放在一起来泡水喝，就是非常清爽、清热解暑的西青三脆解暑茶。这是一款非常适合夏天喝的凉茶。如果发现自己最近比较烦燥，额头长很多痘痘，还有舌头比较红，这种状态就可以泡这款茶喝一喝，清理内热。