夏至时节宜养心 夏至360°全面保养

夏至时节宜养心  夏至360°全面保养

夏至在24节气里面算是比较特殊的一个节气，到了夏至我们会发现，这一天的白天几乎达到了最长的时间。从中国的养生角度来讲，白天为阳，夜晚为阴，所以夏至是“阳”达到最重的一个阶段。另外，到了夏至这一天，阳达到最重就开始产生阴，所以养生上也有一句老话叫作夏至一阴生。因此，夏至这段时间正是阴阳转换的时候，那么如果在夏至时我们注意保养，就能使这一年之间有一个很好的转接和交接，就有一个更好的状态。这也是古代的养生专家们都很重视冬至、夏至这两个这比较特殊节气上的保养的原因。

夏至时节宜养心

老话讲“夏至养一年”，如果夏至我们注意保养的话，就能起到一个很不错的养生效果。那夏至上该养什么？在夏至，气侯已经非常地炎热了，它处在阳达到最高点的时候。人的内脏里面有一个脏器是非常怕热的，就是心脏。在《皇帝内经》里面也有讲过，一年四季身体保养各有重点，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因此到了夏天我们就要重点来保养我们的心脏。

而我们的心脏状态如何要怎样检测？我们在上一章了解到，按压大鱼际的位置可以检测人的心功能状态。除此以外，拇指的指肚也是反映心脏状态的部位。把我们的双手伸出来，观察这两个部位是否饱满、充实的，然后用一只手的拇指去摁压另一只手的拇指，用力摁下去再放开，看看拇指会不会有一个凹陷，能否很快弹起来。拇指肚的回弹力越强，代表心肺功能越好。接着检查大鱼际的位置，这里应该是一个饱满的部位，依旧是用力摁压看是否回弹。在这两个部位摁下去以后，感觉非常地松软、塌陷，就一定要注意心脏的保养，尤其是到了夏至这个阶段上，更是我们保养心脏的关键时期。