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夏天孩子多吃富锌食品有好处推荐这补锌食谱

2017-07-14 00:28:17　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补锌

导读: 为什么人们常说，夏天孩子要多吃含锌食物呢？孩子挑食偏食本身就易导致缺锌，而夏季天气炎热，孩子的活动量大，喝水多，而随着尿液和汗液排出的锌也增多，因此，更易导致缺锌，家长们要注意给孩子补点锌。那么，孩子补锌吃什么呢？……

可以给孩子做海鲜鸡蛋羹。

虾米切碎，放入黄酒中泡约10分钟;花蛤洗净，用开水烫使之打开，并捣碎。

鸡蛋打碎加少许盐，放入虾米和花蛤，温水搅匀，放入葱花，大火蒸至羹状即可，味道鲜美，营养也好。

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