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夏天孩子多吃富锌食品有好处 推荐这补锌食谱

2017-07-14 00:28:17 来源: 养生文化网  点击: 标签:补锌

导读: 为什么人们常说,夏天孩子要多吃含锌食物呢?孩子挑食偏食本身就易导致缺锌,而夏季天气炎热,孩子的活动量大,喝水多,而随着尿液和汗液排出的锌也增多,因此,更易导致缺锌,家长们要注意给孩子补点锌。那么,孩子补锌吃什么呢?……

孩子多吃富锌食品有好处

锌是体内近百种酶的催化剂,对孩子的生长发育、智力发育都有重要作用。儿童生长发育迅速,对锌的需求量增加。

夏季天气炎热,孩子的活动量大,喝水多、排尿多、出汗也较多,每24小时尿中可排泄0.5毫克锌,而通过汗液也会排出一些锌,因此,偏食挑食的孩子更易缺锌。

此外,有些孩子因为疾病导致病理性出汗或腹泻,也会造成锌吸收不良。

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