自制元气早餐隔夜燕麦餐很适合上班族

2017-07-14 00:28:58　来源: 养生文化网　点击: 次标签：上班族

导读: 美国现在流行一种早餐——隔夜燕麦，也叫overnightoats。因为它的健康，快捷深受人们的喜爱。我们很多白领由于工作繁忙，总是没时间吃早餐。以下，小编推荐这种省时省力又健康的早餐给大家。我们可以提前一晚在家做好隔夜燕麦这种丰富的早餐，第二天带到公司享用。方便吧，一起来学习吧！……

加入奇亚籽后，接着放入一勺蛋白粉或者肉桂粉，肉桂多用于烘焙产品，在美国最常见的苹果派都是添加肉桂烘焙而成，也常见于面包，蛋糕等产品。肉桂粉具有降血糖，降血脂的作用，多食用对心脏有益。

最后再加入两大勺酸奶，之后再添加新鲜的牛奶，或者杏仁奶，使其没过燕麦混合物，基底就完成了。

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