防衰老食谱 女性常吃这些竟能年轻十岁

 女性常吃这些竟能年轻十岁

女人在皮肤保养方面下足了功夫，希望皮肤保养适宜，防止衰老过快，保养品堆积成山了，其实不必这样，简单的方法就能防衰老，具体防衰老方法跟小编一起来看看吧。

一、黑豆首乌鳝鱼汤

原料：黄鳝，黑豆，何首乌，红枣，生姜，食盐，味精各适量。

功效：补肝益肾，抗衰老。黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾等功效；黑豆能解表清热、养血平肝、补肾、补虚黑发；何首乌能补肝、益肾、养血、祛风等。

做法

1、黑豆洗净，泡3~4个小时，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯。

2、分别洗净何首乌、红枣、生姜。

3、将以上原料一同放人沙锅内，加清水适量。

4、用大火煮沸后，改用文火煲2~3小时，加食盐、味精调味即可。