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五款滋阴减肥薏米大餐减肥效果超赞

2016-03-26 16:48:18　来源: 养生文化网　点击: 次标签：薏米牛奶滋阴美味减肥功效

导读: 食用滋阴食物，最大的好处就是能滋养女人，养出健康女人味。听说女人吃薏米好处多多，滋阴不说还能减肥，有健康营养，是人们日常生活中不可缺少的健康食物。是不是很好奇？一起来瞧瞧吧。……

四、牛奶薏米

材料：鲜牛奶，薏米。

做法：把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。

功效：润泽肌肤，美白，排水瘦身。

五、山药薏米羹

材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。

做法：

1、提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟。

2、将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖。

3、放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。

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