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女性补血首选六款滋补汤不能错过的补血滋补汤！

2016-03-26 16:48:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：女性补血滋补汤鸡肝鸭肝首乌营养价值

导读: 现代生活中，很多人都处于贫血状态，尤其是女性，因为身体生理特性，常常感觉有气无力的。因此补血很受人们的关注，那么，最佳补血的食谱有哪些呢？下面跟小编一起来看看吧！……

3、红枣黑木耳汤

材料：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

做法：先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

功效：具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

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