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白术山药粥的做法常吃这粥竟有延缓衰老的好处

2016-03-26 16:48:03　来源: 养生文化网　点击: 次标签：白术山药粥做法延缓衰老好处

导读: 白术具有健脾益气，止汗，安胎的功效。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。白术和山药的营养价值都是非常高的。那么白术山药粥怎么做呢?下面小编就给大家介绍一下白术山药粥的做法，常吃白术山药粥竟有延缓衰老的好处。……

1、小奶锅内加水适量，放火上，大火加热;

2、山药芡实粉适量用水调匀 ;

3、锅内水开后把调好的山药芡实粉糊糊倒入锅中，迅速搅办均匀，顺手加几块冰糖。

4、水再次烧开后改用最小的火(以保持你的粥微微沸腾为前提)来煮，不要盖锅盖，否则容易溢出来。

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