当心这5种健康食品小心效果适得其反

2016-03-26 16:48:01　来源: 养生文化网　点击: 次标签：当心 5种健康食品小心效果适得其反

导读: 面对高压的都市生活，恶劣的空气环境，大家似乎对健康生活方式有着前所未有的关心。今天，我们将为大家分享披着“健康光环"的5种食品，也许它并不像广告中说的那样好，甚至还适得其反!……

4、调味酸奶

酸奶对于身体的好处大家并不陌生，但是如果不小心，酸奶可能会由一个健康食品变成增加卡路里的炸弹!在天然的原味酸奶中每杯大概含有16克的糖分，这种糖分就像是水果、蔬菜和乳制品含有的糖分一样，并不会对健康造成威胁。但是如果你食用的是调味酸奶，你将可能会额外多摄入15克糖分和60卡路里的热量。

请继续保持食用低脂或者无脂的天然原味酸奶，你可以适量放入蜂蜜、枫糖浆来进行调味，这将是一个不错的选择。

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当心这5种健康食品 小心效果适得其反